36岁离异运营总监林晓与38岁作家陈默，因违约金被迫合租。从作息冲突立下协议，到窥见彼此伤痕——林晓受前夫骚扰，陈默被初恋所困。一碗麻辣烫、热牛奶，他们互相扶持，直面创伤，渐生情愫。经历求婚、坦白、摆脱纠缠，终获家人认可并领证。一年后，陈默以二人故事写书，曾经的噪音，化作相守一生的温柔旋律。
